Was sind Mitesser? Die dunklen Punkte sind kein Schmutz

Ich dachte früher, Mitesser bedeuten, dass meine Haut schmutzig war.

Also putzte ich härter. Schrubbte härter. Starrte härter auf meine Nase, was, wissenschaftlich gesehen, nicht half.

Wenn du dich je an den Spiegel gelehnt und dich gefragt hast, wie eine Nase so viele winzige dunkle Punkte fassen kann, bist du nicht allein. Mitesser sind eines der häufigsten Anliegen, von denen ich höre, teils weil sie sich so sichtbar und so hartnäckig anfühlen.

Die gute Nachricht ist, dass Mitesser nicht mysteriös sind.

Die etwas ärgerliche Nachricht ist, dass die meisten beliebten Mitesser-Tricks das falsche Problem behandeln.

Die kurze Antwort

Ein Mitesser ist ein offener Komedo.

Das heißt, ein Haarfollikel ist teilweise mit Talg und abgestorbenen Hautzellen blockiert, aber die Spitze bleibt zur Luft hin offen. Das Material an der Oberfläche oxidiert und wird dunkel.

Die dunkle Farbe ist also kein Schmutz.

Es ist eher wie ein aufgeschnittener Apfel, der braun wird, wenn Luft an ihn kommt. Auf der Nase zugegeben weniger poetisch, aber viel nützlicher, als deinem Reiniger die Schuld zu geben.

Eine Aknestudie aus dem Jahr 2012^[1] beschreibt Komedonen als Teil der Acne vulgaris, bei der Öl, abnorme Abschuppung im Follikel, Bakterien und Entzündung alle eine Rolle spielen können. Ein Mitesser ist meist die weniger entzündete, offene Version dieses Prozesses eines verstopften Follikels.

Was steckt in einem Mitesser?

Meistens drei Dinge:

• Talg, die ölige Substanz, die deine Talgdrüsen natürlich produzieren.
• Abgestorbene Hautzellen, besonders Zellen, die sich im Follikel nicht sauber ablösen.
• Oxidiertes Material an der Öffnung, das den Pfropfen dunkel aussehen lässt.

Eine Studie aus dem Jahr 2009^[4] zu Talgdrüsenlipiden erklärt, dass Talg eine komplexe Mischung aus Hautoberflächenlipiden ist und kein simples "Fett". Er hilft, einen Teil der Oberflächenumgebung der Haut zu bilden. Das Problem ist nicht, dass Talg existiert. Das Problem ist, dass sich Talg und Zellen in einem Follikel sammeln und einen Pfropfen bilden können.

Deshalb tauchen Mitesser oft dort auf, wo Poren sichtbarer und Öldrüsen aktiver sind:

• Nase.
• Kinn.
• Innere Wangen.
• Stirn.
• Manchmal Brust oder Rücken.

Deine Haut fällt nicht durch die Hygieneprüfung. Der Follikel verstopft.

Wenn die verstopften Unebenheiten hauptsächlich an der Stirn oder dem Haaransatz sitzen, hat Stirnakne ihre eigenen zusätzlichen Auslöser, besonders Haarprodukte, Schweiß, Mützen und Reibung.

Wenn die Punkte hauptsächlich auf der Nase sitzen, erklärt der Ratgeber zu Mitessern auf der Nase die Entscheidung zwischen Mitesser und Talgfilament genauer.

Warum Mitesser schwarz werden

Der schwarze Teil ist der am meisten missverstandene.

Wenn die Spitze des verstopften Follikels offen bleibt, trifft der Inhalt auf Sauerstoff. Diese Belastung ändert die Farbe des Oberflächenmaterials.

Das ist Oxidation.

Es ist kein Schmutz. Es ist keine Verschmutzung, die in deiner Pore feststeckt, weil du vergessen hast, mit moralischem Engagement zu reinigen. Es ist Chemie.

Das ist wichtig, denn wenn du glaubst, Mitesser seien Schmutz, greifst du zu:

• Peelings.
• Porenstrips.
• Harten schäumenden Reinigern.
• Reinigungsbürsten.
• "Detox"-Masken, die dein Gesicht wie Pappe anfühlen lassen.

Die können die Oberfläche fünf Minuten lang sauberer anfühlen lassen, aber sie lösen den Follikelpfropfen nicht. Oft reizen sie die Haut drumherum.

Mitesser vs. Talgfilamente

Hier jagen viele aus Versehen normale Haut.

Mitesser sind verstopfte Follikel. Sie neigen dazu, dunkler und deutlicher zu sein und können als sichtbare Pfropfen sitzen.

Talgfilamente sind normale Ölflussstrukturen in den Poren. Sie sehen oft wie winzige graue, bräunliche oder gelbe Punkte auf der Nase und in der Gesichtsmitte aus. Sie kommen schnell zurück, weil sie Teil davon sind, wie Öl durch den Follikel fließt.

Wenn deine "Mitesser":

• sehr gleichmäßig auf der Nase verteilt sind.
• klein und blassgrau statt deutlich schwarz sind.
• am nächsten Morgen nach der Ausreinigung wieder da sind.
• nicht erhaben oder entzündet sind.

Dann könnten es Talgfilamente sein.

Du kannst Talgfilamente mit einer guten Routine weniger auffällig aussehen lassen, aber du kannst sie nicht dauerhaft entfernen, weil sie keine Krankheit sind. Sie sind deine Haut bei der Klempnerarbeit.

Warum Porenstrips befriedigend aussehen, aber enttäuschen

Porenstrips sind das Hautpflege-Äquivalent zu dramatischem Reality-Fernsehen.

Sie zeigen dir etwas. Es fühlt sich intensiv an. Du denkst, es sei Fortschritt passiert. Dann kehrt dasselbe Drama nächste Woche zurück.

Ein Porenstrip kann die Spitze eines Pfropfens abziehen oder Oberflächenöl und Filamente entfernen. Deshalb sieht es auf dem Strip befriedigend aus.

Aber der Follikel wird nicht gesünder, weil etwas Klebriges an der Oberfläche gerissen hat. Der tiefere Verstopfungsprozess bleibt, und die Pore kann sich schnell wieder füllen.

Wiederholtes Abziehen kann außerdem die Hautbarriere reizen und die Stelle rot, schuppig oder empfindlicher machen. Wenn du Haut hast, die leicht pigmentiert, kann Reizung Male hinterlassen, die viel länger bleiben als der ursprüngliche Mitesser.

Ein sehr unfairer Wechselkurs.

Was tatsächlich gegen Mitesser hilft

Das Ziel ist, den Follikel schrittweise von innen zu klären, nicht die Oberfläche zu bestrafen.

Wenn deine Hauptfrage ist, ob du drücken, Porenstrips nutzen, Salicylsäure probieren oder eine professionelle Ausreinigung buchen sollst, verwende als Nächstes den Entscheidungsratgeber zur Mitesserentfernung. Diese Seite erklärt, was Mitesser sind; jener Ratgeber hilft dir, den sichersten Entfernungsweg zu wählen.

1. Sanfte Reinigung

Reinigung hilft, Schweiß, Sonnenschutz, Make-up und überschüssiges Oberflächenöl zu entfernen.

Aber mehr Reinigung ist nicht automatisch besser. Wenn sich deine Haut nach dem Waschen straff, glänzend oder quietschend anfühlt, ist der Reiniger wahrscheinlich zu hart oder du reinigst zu oft.

2. Salicylsäure

Salicylsäure ist meist der nützlichste rezeptfreie Inhaltsstoff gegen Mitesser.

Eine Studie aus dem Jahr 2012^[2] zu rezeptfreien Aknebehandlungen führt Salicylsäure als gängigen Akne-Inhaltsstoff auf, und eine Salicylsäurestudie aus dem Jahr 2015^[3] erklärt, warum sie in öliger, verstopfter Haut nützlich ist: Salicylsäure ist lipophil, das heißt, sie kann in der ölreichen Umgebung des Follikels wirken.

Praktisch gesehen hilft sie, den Aufbau abgestorbener Hautzellen und den öligen Pfropfen schrittweise zu lösen.

Beginne mit einem Leave-on-Produkt mit 2 % Salicylsäure 2 Nächte pro Woche. Wenn deine Haut das gut verträgt, steigere auf 3 oder 4 Nächte pro Woche.

3. Niacinamid und Barrierestütze

Niacinamid ist kein Mitesser-Staubsauger. Leider ist nichts das.

Aber es kann in mitesseranfälligen Routinen nützlich sein, weil es die Barriere unterstützt und das Erscheinungsbild von Öligkeit regulieren kann. Eine kontrollierte Studie aus dem Jahr 2006^[5] zu 2 % Niacinamid fand über mehrere Wochen Reduktionen des Gesichtstalgs, was relevant ist, wenn Mitesser mit öliger Haut kommen.

Die Routine funktioniert am besten, wenn die Haut sie vertragen kann. Barrierestütze ist nicht das langweilige Extra. Sie ist der Grund, warum du lange genug weitermachen kannst, um Ergebnisse zu sehen.

Die einfache Mitesser-Routine

Morgens

1. Reinige sanft oder spüle ab, wenn deine Haut trocken ist.
2. Trage eine leichte Feuchtigkeitspflege auf.
3. Verwende SPF.

Ja, auch wenn deine Haut ölig ist. Ölige Haut ist nicht sonnensicher. Die Biologie hat da eine Designchance verpasst.

Abends

An 2 bis 4 Nächten pro Woche:

1. Reinige sanft.
2. Trage ein Leave-on mit 2 % Salicylsäure auf die mitesseranfälligen Stellen auf.
3. Feuchtigkeitspflege.

An anderen Nächten:

1. Reinige.
2. Feuchtigkeitspflege.

Das war's.

Kein tägliches Peeling. Kein Porenstrip-Zeitplan. Kein Ausreinigungsritual unter Badezimmerbeleuchtung, das jede Pore wie einen persönlichen Angriff aussehen lässt.

Wie lange dauert es, bis Mitesser verschwinden?

Gib ihm 6 bis 8 Wochen.

Manche Pfropfen können früher weicher aussehen, aber Mitesser sind meist kein 48-Stunden-Problem. Der Follikel braucht wiederholte, sanfte Hilfe, damit sich der Inhalt löst und neue Verstopfungen sich weniger leicht bilden.

Wenn du jede Woche die Produkte wechselst, erfährst du nie, was funktioniert hat.

Wenn deine Haut trocken, schuppig, brennend oder rot wird, reduziere die Salicylsäurenächte. Mehr Reizung ist nicht gleich mehr Fortschritt. Es bedeutet meist, dass deine Barriere gern mit der Geschäftsleitung sprechen würde.

Wenn Mitesser keine Mitesser sind

Nicht jeder dunkle Punkt ist ein Mitesser.

Es könnte sein:

• Talgfilamente.
• Winzige Härchen.
• Postinflammatorische Pigmentierung.
• Vergrößerte Poren.
• Sommersprossen oder Sonnenflecken.
• Dermatosis papulosa nigra bei dunkleren Hauttönen.
• Ein Muttermal oder eine sich verändernde Läsion, die kontrolliert werden sollte.

Wenn sich eine Stelle verändert, blutet, unregelmäßig ist, wächst oder anders aussieht als deine normalen Poren, behandle sie nicht wie einen Mitesser. Lass sie kontrollieren.

Das Fazit

Mitesser sind offene verstopfte Follikel. Die dunkle Farbe ist Oxidation, kein Schmutz.

Diese eine Tatsache sollte deine Routine sofort ruhiger machen. Du musst dein Gesicht nicht zur Unterwerfung schrubben. Du brauchst stabile Follikelpflege: sanfte Reinigung, Salicylsäure an ein paar Nächten pro Woche, Barrierestütze, SPF und Geduld.

Die langweilige Routine gewinnt, weil Mitesser langweilige Biologie sind.

Ärgerlich, ja. Aber sehr gut behandelbar.