SPF

Det korta svaret

SPF är ett tal för skydd mot solbränna. FDA förklarar att SPF-värden bestäms genom tester som mäter skyddet mot solbränna, så talet anger främst UVB-skyddet^[1].

Det är användbart, men ofullständigt. För daglig hudvård skulle jag läsa SPF tillsammans med bredspektrum, fotostabilitet, vattenresistens när det är relevant, och om du faktiskt kommer att applicera tillräckligt med produkt.

Vad SPF inte berättar för dig

SPF betyder inte automatiskt ett starkt UVA-skydd. UVA spelar roll för pigmentering, synligt åldrande och långvariga UV-skador, så etiketten bör säga bredspektrum om du vill ha täckning över både UVA och UVB.

AAD rekommenderar att man väljer ett solskydd som är bredspektrum, vattenresistent och SPF 30 eller högre för exponerad hud^[2]. Det är en bättre checklista än att jaga ett tal ensamt.

Mads praktiska syn

För de flesta är SPF inte stället att bli smart på. Välj ett solskydd du kan bära generöst och konsekvent. Om det pillrar sig, svider eller ser hemskt ut på dig hjälper det teoretiska SPF-talet inte mycket när det ligger oanvänt i en badrumslåda.

Det är den mycket oglamorösa solskyddsregel jag hela tiden återkommer till: det bästa SPF:et är det du applicerar ordentligt och sedan fortsätter använda, utan att förvandla morgonrutinen till en förhandling.