Varför får jag finnar efter att ha flugit?

Jag brukade behandla resehud som en liten nödsituation.

Packa den starka rengöringen. Lägg till punktbehandlingen. Ta med produkten jag inte vågat testa hemma, för tydligen är ett flygplatshandfat platsen där kloka beslut går för att försvinna.

När du har aknebenägen hud kan en flygning kännas orättvis. Du åker med hud som sköter sig. Du landar trött, blank på märkliga ställen, stram över kinderna, och sedan dyker några finnar upp som om de också hade bokat resan.

Efter att ha hjälpt mer än 100 000 personer med problemhud ser jag det här mönstret ofta: reseutbrott är sällan mystiska. De är oftast vanliga aknetriggers som staplas under en lång dag.

Det korta svaret

Huden kan få finnar efter flygning eftersom flygmiljön stressar barriären, samtidigt som resdagen lägger till friktion, svett, solskydd, smink, ändrad sömn och en rutin som ofta hoppas över eller överkorrigeras.

En liten studie av långdistansflyg^[1] fann att luftfuktigheten i kabinen sjönk under 10% inom två timmar efter start och låg kvar där. Hudens återfuktning föll snabbt i ansikte och på underarmar, med den största kindförändringen på upp till 37%.

Det betyder inte att flygplanet "orsakar akne" genom att torka huden som ett russin. Det betyder att ytterlagret blir mindre bekvämt. För aknebenägen hud leder obehag ofta till mer inflammation, mer gnuggande, mer produktpanik och ibland fler tilltäppta porer.

Varför flygning kan reta aknebenägen hud

Finnar efter flygning kommer oftast från en hög av små saker, inte en enda skurk.

1. Kabinluft torkar ytan

Torr kabinluft kan få huden att kännas stram, kliande eller pappersaktig. Om din hud redan är aknebenägen svarar du kanske med en av två mindre hjälpsamma saker:

• applicerar en väldigt tung balm över zoner som lätt täpps till
• hoppar över fukt eftersom du är rädd för olja

Inget av det är idealiskt. Den lugnare mitten är en lätt, barriärstödjande fuktkräm som du redan vet att huden tål.

Om ditt största symtom efter flygning är stramhet är guiden om varför huden blir sämre på vintern också användbar, eftersom låg luftfuktighet är en del av båda berättelserna.

2. Friktion byggs upp tyst

Munskydd, halsdukar, kragar, hörlurar, kuddar och händer-under-hakan-tänkande kan gnugga samma områden i timmar.

Det märks mest runt:

• hakan
• käklinjen
• kinderna
• runt munnen
• sidorna av ansiktet där hörlurar sitter

Om det låter bekant förklarar ordlistan om acne mechanica friktions- och ocklusionssidan av utbrott.

3. Solskydd, smink och svett sitter längre än vanligt

Resdagar är ofta långa. Du kanske applicerar SPF tidigt, lägger smink, svettas lite, rör vid ansiktet, bättrar på något snabbt och rengör mycket senare än vanligt.

Det gör inte solskydd eller smink "dåligt". Det gör lagret rörigt.

Om solskydd ofta ger dig finnar, läs guiden till utbrott efter solskydd. Lösningen är oftast smartare testning, tunnare lager och bättre rengöring - inte att sluta med SPF för alltid.

4. Du ändrar rutinen vid sämsta möjliga tillfälle

Resestorlekar är gulliga. De är också så många ansikten får träffa sex nya formler på en helg.

Ny rengöring. Hotelltvål. Provfuktkräm. Stark mask. Annat solskydd. Sedan en punktbehandling eftersom första finnen dyker upp.

Din hud ville ha semester. Den fick ett kemiseminarium.

Vad du gör före flyget

Håll det tråkigt.

Dagen före och morgonen du flyger:

1. Börja inte med en ny retinoid, syra, peeling eller C-vitaminserum.
2. Rengör skonsamt.
3. Återfukta med en formula du litar på.
4. Använd SPF om du ska vara i dagsljus.
5. Håll sminket lättare om du vet att porerna lätt täpps till på resdagar.

Akneriktlinjerna från 2016^[2] går igenom topikala aknealternativ som bensoylperoxid, retinoider och salicylsyra, men resan är inte ögonblicket att plötsligt använda mer av dem. Aknebehandling fungerar bäst när huden kan upprepa den utan att bli arg.

Vad du gör under flyget

Du behöver ingen hel ansiktsbehandling på plats 18B.

Prova detta i stället:

• Håll händerna borta från ansiktet så mycket som möjligt.
• Byt munskydd under långa resdagar om du använder ett.
• Undvik parfymerade ansiktsmister om din hud lätt reagerar.
• Applicera mer fuktkräm bara om huden känns stram och produkten redan är bekant.
• Drick vatten för komfort, men förvänta dig inte att det ersätter lokal fuktkräm.

Sheet masks på flyg låter avslappnande tills du minns att du sitter i torr luft, bredvid en främling, och förhandlar om armstödet. En vanlig fuktkräm är mindre filmisk och oftast mer användbar.

Vad du gör efter landning

Gör återställningen, inte bestraffningen.

Landningskvällens rutin

1. Rengör skonsamt för att få bort solskydd, smink, svett och resrester.
2. Återfukta.
3. Hoppa över stark exfoliering om huden känns stram, varm eller stickig.
4. Punktbehandla bara de faktiska finnarna om du vanligtvis tål det.

Om huden bränner när fuktkräm kommer på, använd guiden till barriärreparation innan du lägger till fler aktiva ingredienser.

Nästa morgon

Håll rutinen normal:

1. Skölj eller rengör lätt.
2. Återfukta vid behov.
3. Använd SPF.
4. Gå tillbaka till salicylsyra eller ditt vanliga aknesteg bara om huden känns lugn.

För tilltäppta porer och oljiga zoner kan salicylsyra vara användbar. För irritation och stramhet är ingredienser som glycerin, panthenol, niacinamid eller lugnande stöd som madecassoside mer logiska.

Vad du inte ska göra

Undvik listan över överreaktioner efter flyg:

• skrubba för att huden känns smutsig
• använda en peelmask kvällen du landar
• dubbla aknebehandlingen för "extra fart"
• byta alla reseprodukter samtidigt
• sova med solskydd eller smink för att du är trött
• lägga en väldigt tung ocklusiv balm över utbrottsbenägna områden om det brukar täppa till dig

Ett reseutbrott är irriterande. Det är inte en order om att bygga om hela rutinen i en hotellspegel.

När det kanske inte är akne

Små knottror efter resa är inte alltid klassisk akne.

Fundera på en annan förklaring om knottrorna:

• kliar intensivt
• bildar ett utslagsliknande kluster
• bränner mer än de ömmar
• sitter främst runt munnen med rodnad och fjällning
• kommer tillbaka efter varje produktbyte

Då kan irritation, kontakteksem, perioral dermatit eller rosacealiknande skov vara inblandat. Om utslaget är ihållande, smärtsamt, svullet eller nära ögonen, sök ordentlig medicinsk hjälp.

Min praktiska reseregel

Gör inte flyghud mer komplicerad än flygning redan är.

Före flyget: skydda barriären. Under flyget: minska friktion och produktkaos. Efter landning: rengör skonsamt och starta din normala rutin långsamt.

Resehud gillar tråkigt bagage: färre överraskningar, färre läckor, färre små flaskor med stora personligheter.