Warum bricht meine Haut nach dem Fliegen aus?

Früher habe ich Reisehaut wie einen kleinen Notfall behandelt.

Packen Sie den starken Reiniger ein. Fügen Sie die Notfallbehandlung vor Ort hinzu. Bringen Sie das Produkt mit, das ich zu Hause nicht auszuprobieren gewagt hatte, denn in einem Flughafen-Waschbecken sterben offenbar gute Entscheidungen.

Wenn Sie zu Akne neigende Haut haben, kann sich ein Flug unfair anfühlen. Sie gehen mit einer Haut, die sich benimmt. Man landet müde, glänzend an fremden Stellen, angespannt um die Wangen, und dann tauchen ein paar Pickel auf, als hätten sie auch die Reise gebucht.

Nachdem ich mehr als 100.000 Menschen mit problematischer Haut geholfen habe, sehe ich dieses Muster oft: Ausbrüche auf Reisen sind selten rätselhaft. In der Regel handelt es sich um gewöhnliche Akneauslöser, die an einem langen Tag gehäuft auftreten.

Die kurze Antwort

Nach dem Fliegen kann es zu Hautausbrüchen kommen, weil die Flugumgebung die Barriere belastet, während der Reisetag zu Reibung, Schweiß, Sonnencreme, Make-up, verändertem Schlaf und einer Routine führt, die oft übersprungen oder überkorrigiert wird.

Eine kleine Langstreckenflugstudie^[1] ergab, dass die Luftfeuchtigkeit in der Kabine innerhalb von zwei Stunden nach dem Start unter 10 % sank und dort blieb. Der Feuchtigkeitsgehalt der Haut nahm im Gesicht und an den Unterarmen schnell ab, wobei die größte Veränderung an den Wangen bis zu 37 % betrug.

Das bedeutet nicht, dass das Flugzeug "Akne verursacht", indem es Ihre Haut wie eine Rosine austrocknet. Dadurch wird die äußere Schicht weniger komfortabel. Bei zu Akne neigender Haut führen Beschwerden oft zu mehr Entzündungen, mehr Reiben, mehr Produktpanik und manchmal auch zu mehr verstopften Poren.

Warum Fliegen zu Akne neigender Haut schaden kann

Ausbrüche nach dem Flug sind in der Regel auf eine Massenkarambolage zurückzuführen, nicht auf einen einzelnen Bösewicht.

1. Kabinenluft trocknet die Oberfläche

Trockene Kabinenluft kann dazu führen, dass sich die Haut spannt, juckt oder sich wie Papier anfühlt. Wenn Ihre Haut bereits zu Akne neigt, können Sie mit einer von zwei nicht hilfreichen Maßnahmen reagieren:

• Tragen Sie einen sehr starken Balsam auf die Stellen auf, die leicht verstopfen
• Feuchtigkeit auslassen, weil Sie Angst vor Öl haben

Beides ist nicht ideal. Die ruhigere Mitte ist eine leichte, barriereunterstützende Feuchtigkeitscreme, von der Sie bereits wissen, dass Ihre Haut sie verträgt.

Wenn Ihr Hauptsymptom nach dem Flug ein Spannungsgefühl ist, ist der Leitfaden zu skin getting worse in winter ebenfalls nützlich, da niedrige Luftfeuchtigkeit Teil beider Geschichten ist.

2. Die Reibung baut sich leise auf

Masken, Schals, Mantelkragen, Kopfhörer, Kissen und praktisches Denken am Kinn können stundenlang die gleichen Stellen reiben.

Das Wichtigste rund um:

• Kinn
• Kinnpartie
• Wangen
• um den Mund
• die Seiten des Gesichts, an denen Kopfhörer sitzen

Wenn Ihnen das bekannt vorkommt, erklärt der Wörterbucheintrag auf acne mechanica die Reibungs- und Okklusionsseite von Ausbrüchen.

3. Sonnencreme, Make-up und Schweiß halten länger als gewöhnlich

Reisetage sind oft lang. Möglicherweise tragen Sie frühzeitig Lichtschutzfaktor auf, tragen Make-up auf, schwitzen ein wenig, berühren Ihr Gesicht, tragen schnell etwas erneut auf und reinigen dann viel später als normal.

Das macht Sonnencreme oder Make-up nicht "schlecht". Dadurch wird die Ebene unordentlich.

Wenn Sie häufig unter Sonnencreme leiden, lesen Sie die Anleitung zu breaking out after sunscreen. Die Lösung besteht in der Regel in intelligenteren Tests, dünneren Schichten und einer besseren Reinigung – und nicht darin, den Lichtschutzfaktor für immer aufzugeben.

4. Du änderst die Routine im schlimmsten Moment

Produkte in Reisegröße sind bezaubernd. Sie zeigen auch, wie viele Gesichter an einem Wochenende auf sechs neue Formeln treffen.

Neuer Reiniger. Hotelseife. Probe einer Feuchtigkeitscreme. Starke Maske. Verschiedene Sonnenschutzmittel. Dann eine punktuelle Behandlung, da die ersten Pickel auftreten.

Ihre Haut wollte Urlaub. Es gab ein Chemieseminar.

Was vor dem Flug zu tun ist

Halte es langweilig.

Am Vortag und am Morgen des Fluges:

1. Beginnen Sie nicht mit der Anwendung eines neuen Retinoid-, Säure-, Peeling- oder Vitamin-C-Serums.
2. Sanft reinigen.
3. Befeuchten Sie Ihre Haut mit einer Formel, der Sie vertrauen.
4. Verwenden Sie Lichtschutzfaktor, wenn Sie sich im Tageslicht aufhalten.
5. Halten Sie das Make-up leichter, wenn Sie wissen, dass Ihre Poren an Reisetagen leicht verstopfen.

In den Akne-Richtlinien 2016^[2] werden topische Akne-Optionen wie Benzoylperoxid, Retinoide und Salicylsäure untersucht, aber Reisen ist nicht der richtige Zeitpunkt, um plötzlich mehr davon zu verwenden. Die Aknebehandlung funktioniert am besten, wenn die Haut sie wiederholen kann, ohne sich zu ärgern.

Was während des Fluges zu tun ist

Auf Sitzplatz 18B ist keine vollständige Gesichtsbehandlung erforderlich.

Versuchen Sie stattdessen Folgendes:

• Halten Sie die Hände so weit wie möglich vom Gesicht fern.
• Wenn Sie eine Maske tragen, wechseln Sie diese an langen Reisetagen.
• Vermeiden Sie parfümierte Gesichtssprays, wenn Ihre Haut leicht reagiert.
• Tragen Sie die Feuchtigkeitscreme nur dann erneut auf, wenn sich die Haut spannt und das Produkt bereits bekannt ist.
• Trinken Sie Wasser, um sich wohl zu fühlen, aber erwarten Sie nicht, dass es die lokale Feuchtigkeitscreme ersetzt.

Tuchmasken in Flugzeugen klingen entspannend, bis Sie sich daran erinnern, dass Sie unter trockener Luft neben einem Fremden sitzen und sich mit den Ellbogen aufhalten. Eine normale Feuchtigkeitscreme ist weniger filmisch und normalerweise nützlicher.

Was nach der Landung zu tun ist

Führen Sie den Reset durch, nicht die Bestrafung.

Die Lande-Nacht-Routine

1. Sanft reinigen, um Sonnencreme, Make-up, Schweiß und Reiserückstände zu entfernen.
2. Befeuchten.
3. Verzichten Sie auf ein starkes Peeling, wenn sich die Haut spannt, heiß oder spröde anfühlt.
4. Behandeln Sie punktuell nur die tatsächlichen Pickel, wenn Sie dies normalerweise tolerieren.

Wenn Ihre Haut beim Auftragen der Feuchtigkeitscreme brennt, verwenden Sie barrier repair guide, bevor Sie weitere Wirkstoffe hinzufügen.

Am nächsten Morgen

Halten Sie die Routine normal:

1. Spülen oder reinigen Sie es leicht.
2. Bei Bedarf Feuchtigkeit spenden.
3. Verwenden Sie Lichtschutzfaktor.
4. Nehmen Sie Salicylsäure oder Ihre übliche Aknebehandlung nur dann wieder auf, wenn sich die Haut ruhig anfühlt.

Bei verstopften Poren und fettigen Stellen kann salicylic acid hilfreich sein. Bei Reizungen und Spannungsgefühlen sind Inhaltsstoffe wie glycerin, panthenol, niacinamide oder beruhigende Unterstützung wie madecassoside sinnvoller.

Was man nicht tun sollte

Vermeiden Sie die Liste der Überreaktionen nach dem Flug:

• Schrubben, weil sich die Haut schmutzig anfühlt
• Verwenden Sie am Abend Ihrer Landung eine Peeling-Maske
• Verdoppeln Sie Ihre Aknebehandlung für "extra Geschwindigkeit"
• Jedes Reiseprodukt auf einmal wechseln
• Schlafen Sie mit Sonnencreme oder Make-up, weil Sie müde sind
• Tragen Sie einen sehr starken Okklusivbalsam auf die zu Ausbrüchen neigenden Stellen auf, wenn diese normalerweise verstopfen

Ein Reiseausbruch ist ärgerlich. Es ist kein Befehl, Ihre gesamte Routine in einem Hotelspiegel nachzubilden.

Wenn es vielleicht keine Akne ist

Kleine Unebenheiten nach einer Reise sind nicht immer klassische Akne.

Betrachten Sie eine andere Erklärung, wenn die Unebenheiten auftreten:

• Juckreiz stark
• bilden einen ausschlagartigen Cluster
• mehr brennen als weh tun
• Sitzen Sie hauptsächlich um den Mund herum und weisen Sie Rötungen und Schuppenbildung auf
• Nach jedem Produktwechsel immer wieder zurückkommen

In diesen Fällen kann es zu Reizungen, Kontaktdermatitis, perioraler Dermatitis oder Rosacea-ähnlichen Entzündungen kommen. Wenn der Ausschlag anhaltend, schmerzhaft, geschwollen oder in der Nähe der Augen auftritt, holen Sie sich ärztliche Hilfe.

Meine praktische Reiseregel

Machen Sie das Fliegen von Skins nicht noch komplizierter, als das Fliegen ohnehin schon ist.

Schützen Sie vor dem Flug die Barriere. Reduzieren Sie während des Fluges Reibung und Produktchaos. Reinigen Sie nach der Landung sanft und beginnen Sie langsam mit Ihrer normalen Routine.

Reisegepäck mag langweiliges Gepäck: weniger Überraschungen, weniger Lecks, weniger kleine Flaschen mit großer Persönlichkeit.