Exfoliering
Kallas också: Hudexfoliering, Kemisk exfoliering, Fysisk exfoliering
Exfoliering betyder att ta bort eller lösa upp uppbyggda döda celler från hudytan eller inne i tilltäppta hårsäckar. Kemiska exfolianter passar oftast problemhud bättre än hårda skrubbar.
Snabbt om
- AHA-exfolianter arbetar mestadels på ytans struktur och torrhet.
- BHA-exfolianter som salicylsyra är oljelösliga och bättre för tilltäppta porer.
- Mer exfoliering är inte bättre om din hud bränner, fjällar eller känns spänd.
- Fuktkräm och SPF spelar större roll när exfoliering finns i rutinen.
På den här sidan
Det korta svaret
Exfoliering betyder att lösa upp eller ta bort uppbyggda döda hudceller. Det kan hjälpa mot sträv struktur, tilltäppta porer, pormaskar och vissa knottror på kroppen när ingrediensen matchar problemet.
Det kan också förstöra din vecka om du behandlar ditt ansikte som en stekpanna.
Kemisk mot fysisk exfoliering
Kemisk exfoliering använder syror eller liknande ingredienser för att lösa upp klibbiga cellbindningar. Salicylsyra är oljelöslig, vilket är varför en översikt om salicylsyra[1] beskriver den som användbar i oljiga, hårsäcksfokuserade situationer som akne och komedoner.
AHA-exfolianter som mjölksyra och glykolsyra arbetar mer på ytans struktur och glåmighet. En studie om mjölksyra[2] fann förändringar i epidermis och dermis med topikal mjölksyra, vilket hjälper till att förklara varför den dyker upp i produkter för struktur och torr hud.
Fysisk exfoliering använder skrubbar, borstar, vantar eller friktion. Det kan kännas tillfredsställande. Det kan också vara för trubbigt för känslig hud, inflammerad akne eller en barriär som redan skriker åt dig.
Vad du ska göra med begreppet
Välj exfolianten efter uppgiften:
- tilltäppta porer eller pormaskar: BHA
- torr, sträv struktur: mild AHA eller urea
- keratosis pilaris: mjölksyra, urea eller salicylsyra
- brännande eller stickande hud: pausa exfolieringen
Målet är slätare, lugnare hud. Om exfoliering får din fuktkräm att svida, ber inte ditt ansikte om en starkare syra. Det ber om färre idéer.
Läs vidare
Ordlista
Hudbarriär
Ordlista
Purging
Ordlista
pH
Ingrediens
Salicylsyra
Ingrediens
Mjölksyra
Ingrediens
Glykolsyra
Ingrediens
Mandelsyra
Hudtillstånd
Pormaskar
Hudtillstånd
Akne och finnar
Hudtillstånd
Keratosis pilaris ("hönshud")
Hudtillstånd
Känslig hy
Guide
Skin cycling: ett lugnare sätt att använda retinol och exfoliering
Guide
Borttagning av pormaskar: den säkra beslutsguiden
Guide
Så blir du av med keratosis pilaris utan att skrubba huden sönder
Vanliga frågor
Hur ofta ska jag exfoliera?
De flesta ansikten mår bättre av att börja med 1 till 3 kvällar i veckan. Fet, tilltäppt hud kan tåla mer; känslig eller torr hud kan behöva mindre.
Är kemisk exfoliering bättre än skrubbar?
Vid akne, pormaskar och keratosis pilaris är kemiska exfolianter oftast mer riktade. Skrubbar arbetar mestadels på ytan och kan lätt irritera.