Varför får jag finnar av smink?

När jag hade akne och oljig hud förstod jag viljan att gömma huden innan man går ut.

Min egen version var inte en hel sminkrutin. Det var strategiskt ljus, undvikande och hoppet att ingen skulle titta för nära. Mycket avancerat. Men efter att ha hjälpt mer än 100 000 personer med problemhud har jag hört sminkversionen av samma känsla om och om igen: "Jag vill täcka knottrorna, men jag tror att täckningen skapar fler knottror."

Det är en frustrerande liten loop. Målet är inte att skamma smink. Målet är att ta reda på om en formula, en konsistens eller en borttagningsvana håller aknebenägen hud irriterad och tilltäppt.

Det korta svaret

Ja, smink kan ge vissa personer utbrott.

Akne börjar i den pilosebaceösa enheten - hårsäcken och talgkörteln - där talg, förändrad keratinisering, inflammation och Cutibacterium acnes är inblandade^[1]. Smink skapar inte den biologin från ingenting. Men en tung, irriterande, dåligt borttagen eller porblockerande produkt kan göra aknebenägen hud mer benägen att bilda små knottror där produkten ligger.

Det mest misstänkta mönstret är:

• många små knottror
• slutna komedoner eller vita pormaskar
• knottror på kinder, haka, panna eller runt läpparna
• utbrott exakt där foundation, concealer, rouge, primer eller läppbalsam ligger
• hud som blir lugnare när du slutar med en produkt och blossar upp när den kommer tillbaka

Om din akne är djup, smärtsam, cystisk, ärrbildande eller tydligt kopplad till menscykeln kan smink fortfarande irritera den - men det är troligen inte hela historien.

Acne cosmetica är det lugna namnet

Kligman och Mills beskrev acne cosmetica 1972^[2] som akne kopplad till kosmetikaexponering.

Det betyder inte att "smink är dåligt."

Det betyder att aknebenägen hud kan reagera när vissa produkter upprepat ligger på områden där folliklar lätt täpps igen. Foundation, concealer, rouge, primer, läppbalsam, solskydd, hårprodukter och rik hudvård kan alla vara en del av samma resthistoria.

Den användbara frågan är inte "Får man använda smink?"

Den användbara frågan är: "Gör just den här produkten just min hud mer tilltäppt?"

Smink är inte skyldigt förrän det bevisats irriterande

Den här delen spelar roll.

En fall-kontrollstudie från 2013^[3] om postadolescent akne fann att total kosmetikaanvändning var negativt associerad med akne, medan vissa enskilda kosmetiska produkter hade oddskvoter över 1. På vanlig svenska: smink som kategori var inte skurken. Vissa produkter var mer misstänkta än andra.

Det passar verkligheten.

En foundation kan fungera fint. En annan kan ge kindknottror. Ett läppbalsam kan täppa till runt munnen. En primer kan förvandla T-zonen till ett litet texturprojekt före torsdag. Produkten spelar roll. Mängden spelar roll. Borttagningen spelar roll. Din hud spelar roll.

Mönstret brukar avslöja det

Sminkrelaterade utbrott dyker ofta upp där produkten bor:

• Foundation eller concealer: kinder, haka, panna, käklinje
• Primer: oljig T-zon, näsa, inre kinder
• Rouge eller bronzer: kindben och tinningar
• Läppbalsam eller läppstift: runt munnen
• Ögonsmink eller remover: ögonlock eller irritation under ögonen, inte klassisk akne
• Smink plus hårprodukter: hårfäste och tinningar

Om knottrorna mest sitter vid hårfästet, läs guiden om hårprodukter och finnar. Om de dyker upp efter SPF-dagar passar solskyddsguiden för utbrott bättre.

Ditt 4-veckorstest med smink

Gör det som ett test, inte som ett straff.

Steg 1: Håll resten av rutinen stabil

Ändra inte rengöring, fuktkräm, SPF, exfoliering, örngott, kost, tvättmedel, schampo och foundation samma vecka.

Om allt ändras kan huden inte berätta vilken ändring som spelade roll.

Håll aknebasen tråkig:

• skonsam rengöring
• en tolererad akneaktiv, som salicylsyra, om du redan använder den
• lätt fuktkräm
• dagligt SPF

Steg 2: Ta bort de mest misstänkta produkterna

Pausa sminket som ligger på utbrottsområdet i 4 veckor:

• tung foundation
• heltäckande concealer
• rik primer
• krämrouge eller bronzer om knottrorna sitter på kinderna
• vaxigt läppbalsam om knottrorna sitter runt munnen

Du behöver inte slänga något än. Sätt det i hudvårdsfängelse. Tillfälligt omhändertagande.

Steg 3: Välj lättare märkningsspråk

American Academy of Dermatology råder personer med aknebenägen hud som använder smink att leta efter produkter märkta oil-free, won't clog pores eller non-comedogenic^[4].

Märkningarna är inga perfekta garantier. De är filter.

För aknebenägen hud skulle jag börja med:

• oil-free eller icke-komedogena basprodukter
• tunnare lager
• färre hudprodukter på aktiva utbrottsområden
• parfymfritt om huden också är känslig
• inga delade sminkborstar eller svampar

Om du vill förstå märkningen mer förklarar ordlistan om icke-komedogen varför den färdiga formulan spelar större roll än ett ord på tuben. Den nya oil-free definitionen förklarar varför oil-free och icke-komedogen hänger ihop men inte betyder samma sak.

Steg 4: Ta bort smink före läggdags, skonsamt

Att somna med smink är inget moraliskt misslyckande. Det är ett restproblem.

AAD rekommenderar att ta bort smink före läggdags och rengöra skonsamt i stället för att skrubba^[4]. Jag gillar den formuleringen eftersom den håller lösningen praktisk: ta bort filmen, slipa inte ansiktet.

Prova:

1. Ta bort smink med en mild, aknevänlig remover.
2. Rengör med ljummet vatten och fingertoppar.
3. Klappa torrt.
4. Applicera din vanliga enkla fuktkräm.

Om du behöver dubbelrengöring, håll båda stegen milda. Huden ska kännas ren, inte tillrättavisad.

När du kan återinföra smink

Om utbrottsmönstret förbättras, återinför en produkt i taget.

Ge varje produkt 1 till 2 veckor om huden tolererar den. Börja med produkten du saknar mest. Använd den på minsta användbara område. Om knottror kommer tillbaka på samma plats har du fått användbar information.

Det går långsamt. Det är också mycket bättre än att köpa sju nya "aknesäkra" produkter och skapa ett nytt mysterium.

När smink troligen inte är huvudorsaken

Smink är mindre troligt som huvudorsak om:

• utbrotten är djupa, smärtsamma eller cystiska
• akne dyker upp på bröst, rygg och ansikte samtidigt utan sminkkontakt
• skoven tydligt följer menscykeln
• huden bränner, får utslag, svullnar eller kliar
• utbrotten fortsätter trots ett noggrant 4-veckorstest med smink
• du snabbt får ärr eller mörka märken

Sök en kvalificerad dermatolog i sådana fall. Sminket kan fortfarande justeras, men medicinsk aknebehandling kan vara viktigare.

Mitt sista råd

Du behöver inte förtjäna klarare hud genom att ge upp smink för alltid.

Börja lugnare. Testa en sak. Ta bort smink ordentligt. Välj märkningar som minskar risken för tilltäppning och låt sedan din hud få sista ordet. I min erfarenhet är den bästa rutinen den som hjälper dig känna dig bekväm nog att leva ditt liv, samtidigt som huden får färre dagliga skäl att klaga.