Perché mi vengono i brufoli sulle guance?

Quando avevo l'acne, i brufoli sulle guance mi sembravano ingiustamente personali.

Le protuberanze sulla fronte erano fastidiose. I punti sul mento erano prevedibili. Ma l'acne alle guance era proprio al centro di ogni conversazione, ogni foto, ogni imboscata allo specchio del bagno. Ricordo di averlo trattato come un problema di pulizia, il che significava lavare più forte, controllare più spesso e dare alla mia pelle il supporto emotivo della carta vetrata.

Dopo aver aiutato più di 100.000 persone con problemi di pelle, ho scoperto che l'acne sulle guance è spesso meno misteriosa di quanto sembri. Le guance sono il punto in cui la biologia dell'acne incontra la vita reale: trucco, crema solare, capelli, federe, telefoni, maschere, sudore, attrito e mani che continuano a controllare se il panno è ancora lì. Spoiler: è ancora lì.

La risposta breve

Ti vengono brufoli sulle guance quando i follicoli si ostruiscono e si infiammano, poi il contatto quotidiano aggiunge irritazione o residui in più.

L'acne inizia nell'unità pilosebacea - il follicolo pilifero e la ghiandola sebacea - dove il sebo, le cellule morte appiccicose della pelle Cutibacteriumacnes e l'infiammazione possono tutti avere un ruolo^[1]. L'acne sulle guance non è la prova che il tuo viso sia sporco. Di solito si tratta di pelle soggetta all'acne che incontra troppi piccoli fattori scatenanti nello stesso punto.

Il piano di partenza più utile è:

1. Purificare delicatamente ogni sera.
2. Togliere il trucco e SPF correttamente, senza strofinare.
3. Usa un attivo tollerato, spesso Acido salicilico, alcune notti a settimana.
4. Idrata le guance per non diventare rigide e irritate.
5. Indossa SPF, soprattutto se i brufoli lasciano macchie rosse o marroni.
6. Verifica ciò che tocca le tue guance: prodotti per capelli, federe, telefoni, maschere, sciarpe e mani.

Semplice qui non è pigro. Semplice è come trovare il colpevole senza creare sei nuovi sospetti.

Perché le guance si formano così facilmente

Le guance sono zone di contatto.

Toccano i cuscini. Catturano fondotinta e bluzzano. Stanno sotto la crema solare. Si incontrano con i prodotti per capelli quando i capelli cadono in avanti. Vengono sfregate da telefoni, caschi, sciarpe invernali, mascherine e il lato della mano durante una di quelle pose del tipo "Sto lavorando" che consiste soprattutto in compressione delle guance con email.

Quel contatto può contare in diversi modi.

Residui di trucco e crema solare

Se appaiono progonfiamenti sulle guance dove si trovano fondotinta, correttore, blush, bronzer, primer o crema solare, pensa a Acne cosmetica.

Kligman e Mills descrissero l'acne cosmetica nel 1972 come acne legata all'esposizione cosmetica^[2]. Questo non rende il trucco malvagio. Significa che un prodotto, una consistenza o un'abitudine specifica di rimozione possono tenere i follicoli più soggetti all'acne.

L'indizio è solitamente un gruppo di piccoli rigonfiamenti, comedoni chiusi o punti bianchi dove vive il prodotto. Se ti suona familiare, la guida a Perché il trucco mi causa sfoghi? ti guida attraverso un test di prodotto più calmo.

I prodotti per capelli che toccano le guance

I prodotti per capelli non restano educatamente nei capelli. Balsamo, crema per lo styling, olio, cera, shampoo secco e prodotti leave-in possono migrare sulle guance, specialmente se i capelli riposano lì durante il giorno o mentre dormi.

Uno studio di 8 settimane su un regime di cura dei capelli non comedogenico^[3] riscontrato un miglioramento nell'acne facciale e trunale da lieve a moderata. Questo non significa che tutti i prodotti per capelli causino acne. Significa che la cura dei capelli può far parte del pattern di eruzione quando i residui raggiungono la pelle soggetta all'acne.

Se l'acne sulle guance si svolge vicino alle tempie, alle guance laterali della mascella o all'attaccatura dei capelli, leggi I prodotti per capelli ti fanno venire i brufoli? prima di dare la colpa a tutta la tua routine.

Attrito da telefoni, maschere, cinghie e sciarpe

Sfregati e pressioni ripetute possono scatenare Acne mechanica. Un classico articolo sull'acne mechanica^[4] descritto le eruzioni dovute a pressione, attrito, calore e occlusione.

Sulle guance, può sembrare:

• protuberanze dove il bordo della mascherina sfrega
• brufoli sul lato in cui tieni il telefono
• acne sotto una cinghia del casco o dell'abbigliamento sportivo,
• irritazioni causate da sciarpe, colletti o attrito del cuscino
• sfoghi quando appoggi la mano mentre lavori

Non devi sterilizzare la tua vita. Pulisci i punti di contatto evidenti e riduci le ripetute strofinate dove puoi.

È acne sulle guance o qualcos'altro?

La maggior parte delle eruzioni sulle guance è dovuta all'acne. Tuttavia, il modello conta.

L'acne tipica delle guance spesso include un mix di pori ostruiti, punti bianchi, brufoli rossi e macchie provenienti da macchie più vecchie.

Trucco o SPF sfoghi spesso raggruppano dove il prodotto si posiziona e possono migliorare se metti in pausa un prodotto per diverse settimane. Se SPF sembra sospetto, usa la guida per Perché la crema solare mi causa sfoghi? 6 cause e soluzioni.

L'acne da attrito segue l'oggetto: linea della maschera, lato telefono, strapline, lato cuscino.

Protuberanze simili a quelle della rosacea possono comportarsi da arrossamento, rossore persistente, bruciore e sensibilità. Se le tue guance sono rosse, calde e reattive invece che principalmente intasate, inizia con il Rosacea e arrossamento o ottieni una diagnosi.

Rigonfiamenti pruriginosi molto uniformi potrebbero essere follicolite piuttosto che acne classica. Se i rigonfiamenti sono tutti della stessa dimensione e prudono più dell'acne normale, cerca aiuto invece di aumentare gli acidi.

Trattare con più forza la cosa sbagliata è un modo molto efficiente per far arrabbiare ancora di più le guance.

Una routine calma contro l'acne sulle guance

Mantieni la routine stabile per 8-12 settimane. L'acne è lenta e le guance sono drammatiche.

Mattutina Sciacquacqua o deterge delicatamente a seconda di quanto la pelle si sente grassa. Se le tue guance sono sensibili, non iniziare la giornata spogliandole.

Usa una crema idratante leggera se la pelle è tesa, poi la crema solare. Se la crema solare spesso ostruisce le guance, scegli texture più leggere e rimuovile correttamente la notte. Non smettere SPF in panico se i brufoli lasciano segni; L'esposizione ai raggi UV può rendere la pigmentazione post-acne più ostinata.

Se usi il trucco, tieni gli strati sulle guance più sottili per qualche settimana. Fondotinta più correttore più blush cremoso, cipria e spray fissante possono andare bene per alcune persone. Per le guance soggette all'acne, può anche diventare un piccolo festival cinematografico.

Sera

Purificare una volta, correttamente e delicatamente. Se usi trucco o SPFimpermeabili, rimuovi prima quello strato e poi pulisci senza strofinare.

Usa un prodotto leave-on con acido salicilico al 2% due sere a settimana all'inizio se la tua pelle lo tollera. Uno studio clinico sui cuscinetti di acido salicilico^[5] riscontrato un miglioramento delle lesioni da acne, e la ragione pratica ha ancora senso: l'acido salicilico può aiutare all'interno dei follicoli oleosi e ostruiti.

Le altre sere, idrata la crema e lascia stare le guance. Se la pelle brucia, si desquama, brucia o si sente rigida, riduci il passo attivo. L'irritazione è un feedback, non una sfida.

L'audit dei contatti

Fallo come un esperimento silenzioso, non come una scena del crimine.

Per 4 settimane:

• Cambia federe 2-3 volte a settimana.
• Cancella regolarmente il telefono.
• Tenere i prodotti per capelli lontani dalla pelle delle guance.
• Risciacqua accuratamente il balsamo prima di lavare il viso.
• Lavare maschere, sciarpe, cinghie per caschi e abbigliamento sportivo.
• Smetti di appoggiare il viso sulla mano mentre lavori.
• Evita di prendere i comedoni chiusi. Sono pessimi a diventare "soluzioni rapide".

Non cambiare tutta la tua routine di cura della pelle durante l'audit. Se tutto cambia, non impari nulla se non che il tuo bagno ora sembra più affollato.

Quando consultare un dermatologo

Le linee guida sull'acne del 2016^[6] includere opzioni di prescrizione per l'acne quando le cure da banco non sono sufficienti, tra cui retinoidi topici, combinazioni di perossido di benzoile, antibiotici orali in casi specifici, opzioni ormonali per alcuni pazienti e isotretinoina per l'acne grave.

Richiedi un aiuto adeguato prima se l'acne sulle guance è:

• profondo o doloroso, lasciando cicatrici
• improvvisamente gravi
• molto pruriginosi o uniformi,
• collegati a un forte rossore o bruciore
• che non migliorano dopo 8-12 settimane di cura costante
• influenzano la tua fiducia in sé stessi da dominare la giornata

Le cure prescritte non sono un fallimento. A volte è lo strumento giusto.

Il mio ultimo consiglio

Se le tue guance continuano ad avere borbotte, non trasformare il viso in un laboratorio.

Mantieni la routine dell'acne semplice. Poi testa uno per uno i fattori scatenanti dei contatti evidenti: trucco, SPF, prodotti per capelli, federe da cuscino, telefoni, maschere e attrito.

Acne alle guance diventa più facile da capire quando smetti di cambiare tutto in una volta. Meno variabili, meno litigi, pelle più calma. Non è un consiglio glamour. Consiglio molto utile.