Warum bekomme ich Pickel am Hals?

Früher dachte ich, Akne sei ein Gesichtsproblem.

Dann erfuhr ich die ärgerliche Wahrheit: Akne kennt keine Grenzen. Es kann unter dem Kiefer, hinter den Ohren, um den Kragen und am Hals sitzen, genau dort, wo ein Hemd reibt oder wo Sie gehofft haben, dass es niemand bemerkt. Sehr höflich.

In den letzten 15 Jahren habe ich mehr als 100.000 Menschen mit Problemhaut geholfen und Pickel am Hals treten häufiger auf, als man denkt. Außerdem kommt es leicht zu einer Überbehandlung, da sich der Hals wie "nicht ganz Gesichtshaut" anfühlt. Deshalb schrubben die Leute stärker, verwenden stärkere punktuelle Behandlungen und bekommen am Ende Pickel und Reizungen. Eine großzügige kleine Katastrophe.

Die kurze Antwort

Sie bekommen normalerweise Pickel am Hals, weil die Follikel dort den gleichen Akneprozess durchlaufen können wie das Gesicht: verstopfte Poren, Talg, Bakterien und Entzündungen.

Die Akne-Richtlinien beschreiben Akne als eine entzündliche Erkrankung des Talgdrüsenfollikels, bei der follikuläre Hyperkeratinisierung, Talgproduktion, Cutibacterium Aknes und Entzündungen eine Rolle spielen^[1]. Auch Ihr Hals hat Follikel. Fügen Sie Schweiß, Halsbänder, Rasur, Haarpflegeprodukte, Sonnenschutzmittelrückstände oder Reibung hinzu, und der Bereich kann zu einem sehr guten Ort werden, an dem sich Unebenheiten beschweren können.

Pickel am Hals zeigen sich oft als:

• kleine rote Beulen unter dem Kiefer
• verstopfte Poren an den Seiten des Halses
• Pickel an Stellen, an denen Kragen, Schals, Helmgurte oder Sportausrüstung reiben
• Beulen nach der Rasur
• Ausbrüche in der Nähe des Haaransatzes durch Stylingprodukte
• empfindliche tiefere Stellen, die sich wie Akne am Kiefer verhalten

Wenn Rasieren der eindeutige Auslöser ist, lesen Sie die Anleitung zu breakouts after shaving. Wenn die Beulen nach Schweiß und enger Kleidung auftreten, ist acne mechanica ein nützlicher Begriff.

Warum der Hals so leicht gereizt ist

Der Hals wird bei vielen Routinearbeiten schlecht behandelt.

Es bleiben Reinigungsmittelreste übrig. Übrig gebliebene Haarspülung. Parfüm. Sonnenschutz. Hemdkragen. Schalreibung. Rasiermesserdruck. Wenn dann Beulen auftauchen, bekommt man das härteste Akneprodukt im Schrank, weil wir alle unter Stress scheinbar Optimisten sind.

Deshalb unterteile ich Halsausbrüche gerne in Muster.

Wenn die Beulen unter dem Kiefer sitzen

Unebenheiten unter dem Kiefer gehen häufig mit chin acne, Kieferakne oder natürlich zu Akne neigender Haut einher. Die Routine sollte den Hals als Teil des Aknebereichs behandeln, aber sanft.

Verwenden Sie ein Reinigungsmittel, das Rückstände entfernt, ohne die Haut zu spannen. Dann wenden Sie eine Leave-on-Aknebehandlung nur dort an, wo die Haut dies verträgt.

Wenn die Unebenheiten auf Halsbänder oder Riemen folgen

Wenn Pickel an einem Kragen, einem Schal, einem Helmband, einem Sportoberteil oder einer Halskette ausgerichtet sind, ist Reibung wahrscheinlich Teil der Geschichte.

Das bedeutet nicht, dass Sie schmutzig sind. Das bedeutet, dass ein Follikel immer wieder gerieben, erwärmt, verschlossen oder gereizt wird. Reduzieren Sie zunächst den physischen Auslöser. Produktwechsel allein können ein Halsband, das jeden Tag die gleiche Stelle reizt, nicht überlisten.

Wenn die Unebenheiten nach der Rasur auftreten

Durch die Rasur kann eine verwirrende Mischung aus Akne, Rasierpickeln und gereizten Follikeln entstehen. Wenn sich die Haare wieder in die Haut einrollen, liegt das Problem möglicherweise an razor bumps und nicht an klassischer Akne.

Üben Sie weniger Druck aus, rasieren Sie möglichst mit der Faserrichtung und vermeiden Sie die Anwendung starker Säuren oder Duftstoffe direkt nach der Rasur. Dein Hals ist kein Schneidebrett.

Wenn die Beulen jucken und sehr gleichmäßig sind

Akne ist nicht das Einzige, was zu Unebenheiten am Hals führt. Juckende, gleich große Beulen können auf eine Follikulitis oder eine ähnliche Akne hinweisen.

Hier kommt es auf einen Dermatologen oder qualifizierten Kliniker an. Eine ruhige Routine hilft vielen zu Akne neigenden Hälsen, kann aber nicht jede Beule aus dem Internet diagnostizieren.

Das Mikrokomedonproblem

Viele Pickel beginnen, bevor man sie sehen kann.

StatPearls beschreibt microcomedone als primäre Läsion und Vorstufe von Akne, die durch einen kleinen hyperkeratotischen Pfropfen im Follikel gebildet wird^[2]. Mit anderen Worten: Abgestorbene Zellen und Öl können zu einer winzigen Verstopfung führen, bevor die Beule sichtbar wird.

Deshalb bessert sich Halsakne oft langsam. Die rote Beule von heute ist nur ein Teil des Problems. Die Routine soll auch die nächsten verstopften Follikel reduzieren, die sich bereits gebildet haben.

Neuere Akneforschung erinnert uns auch daran, dass Entzündungen sehr früh auftreten können, sogar vor oder neben der Bildung von Mikrokomedonen^[3]. Dies ist einer der Gründe, warum ich ruhige Konsequenz der Bestrafung vorziehe. Wütende Haut heilt selten besser.

Eine einfache Routine gegen Pickel im Nacken

Probieren Sie dies mehrere Wochen lang aus, bevor Sie das Ergebnis beurteilen.

Morgen

1. Spülen oder reinigen Sie den Hals, wenn Sie ölig, verschwitzt oder mit Produktrückständen bedeckt aufwachen.
2. Tragen Sie eine leichte Feuchtigkeitscreme auf, wenn sich die Haut trocken oder gespannt anfühlt.
3. Tragen Sie Lichtschutzfaktor auf die exponierte Halshaut auf.
4. Halten Sie Haarprodukte möglichst vom Hals fern.

Wenn Ihr Hals glänzt oder schwitzt, tupfen oder spülen Sie ihn später ab. Waschen Sie es nicht ständig mit einem starken Reinigungsmittel.

Abend

1. Reinigen Sie den Hals, wenn Sie Ihr Gesicht waschen oder duschen.
2. Tragen Sie salicylic acid auf zu Akne neigende Halsbereiche auf, wenn Ihre Haut dies verträgt.
3. Befeuchten Sie den Hals, wenn er sich trocken, gespannt oder steif anfühlt.
4. Halten Sie die Behandlung von frisch rasierter oder sichtbar gereizter Haut fern, bis sie sich beruhigt.

Salicylsäure ist nützlich, wenn das Problem verstopfte Poren, Mitesser und kleine Pickel sind. Wenn Ihr Hals jedes Mal brennt, wenn Sie es auftragen, machen Sie eine Pause. Brennen ist Feedback, kein Zeichen der Disziplin.

Was man außerhalb des Badezimmers ändern sollte

Pickel am Hals erfordern oft eine langweilige Überprüfung des Lebensstils.

Schauen Sie sich an:

• Hemdkragen und Schals, die an derselben Stelle reiben
• Helmgurte, Kopfhörer oder Sportausrüstung
• Haarspülung läuft in der Dusche über den Nacken
• Stylingprodukte, die den Haaransatz oder den Hals berühren
• Rasierdruck und stumpfe Klingen
• Schlafen mit starken Haarprodukten im Nacken
• Sonnencreme oder Make-up nachts nicht vollständig entfernt

Wählen Sie einen oder zwei wahrscheinliche Auslöser. Gestalten Sie nicht bis Dienstag Ihr gesamtes Leben neu. Hautpflege funktioniert besser, wenn der Plan klein genug ist, um wiederholt zu werden.

Was man nicht tun sollte

Bitte schrubben Sie Pickel am Hals nicht.

Durch das Schrubben kann sich der Bereich stärker entzünden, insbesondere wenn die Beulen bereits gerötet sind oder durch die Rasur entstanden sind. Ich würde auch Folgendes vermeiden:

• alkoholhaltige Toner, die den Hals straffen
• Mehrere Akne-Wirkstoffe gleichzeitig auftragen
• Pickel unter dem Kiefer
• Körperakne-Produkte am Hals verwenden, ohne die Reizung zu überprüfen
• juckende identische Beulen monatelang behandeln, ohne sie untersuchen zu lassen

Der Hals ist sichtbar, empfindlich und ständig in Bewegung. Es verdient langweilige Pflege.

Wenn Pickel im Nacken medizinische Hilfe benötigen

Suchen Sie einen Dermatologen oder qualifizierten Kliniker auf, wenn die Beulen:

• schmerzhaft, tief oder zystenartig
• Narben oder dunkle Flecken hinterlassen
• Juckreiz und sehr gleichmäßig
• breitet sich schnell aus
• Keine Besserung nach einer regelmäßigen Routine
• mit geschwollenen Lymphknoten, Fieber oder erheblicher Druckempfindlichkeit auftreten

Das soll Sie nicht erschrecken. Es ist der ruhige Grat zwischen Hautpflege und Medizin.

Der praktische Imbiss

Pickel am Hals erfordern normalerweise zwei Dinge: weniger Reizungen um die Follikel herum und eine einfache Akne-Routine, die Sie wiederholen können.

Sanft reinigen. Reibung reduzieren. Berücksichtigen Sie die Auslöser für Haare und Rasur. Verwenden Sie Salicylsäure nur dort, wo es sinnvoll ist. Geben Sie der Haut dann genügend Zeit, um Ihnen das Muster zu zeigen.

Wenn Sie die einfachste Grundlinie wünschen, halten Sie die Nackenroutine langweilig. Langweilig wird unterschätzt. Langweilig funktioniert oft.