Så stoppar du utbrott efter rakning

När min akne var dålig kändes rakning orättvist.

Jag försökte se mer sammanhållen ut, sedan svarade min käklinje med röda knottror. Hjälpsamt. Väldigt elegant. Precis den självförtroendeboost ett ansikte behöver.

Om rakning ger dig utbrott är det första jobbet att lista ut vilken sorts knottra du har att göra med. Akne och rakknottror kan se liknande ut, men rutindetaljerna är olika.

Det korta svaret

För att stoppa utbrott efter rakning:

1. Raka inte irriterad hud för nära.
2. Mjuka upp håret först med varmt vatten.
3. Använd tillräckligt med glid.
4. Raka i hårväxtens riktning.
5. Undvik upprepade drag.
6. Fukta efteråt.
7. Använd salicylsyra på icke-rakningsnätter om tilltäppta porer är en del av mönstret.

Pseudofolliculitis barbae - ofta kallat rakknottror - uppstår när avklippta hårstrån åter tränger in i huden och utlöser inflammation, särskilt hos lockiga eller grova hårtyper^[1]. Det skiljer sig från klassisk akne, även om båda kan dyka upp som röda knottror runt skäggområdet, halsen, käken, armhålorna eller bikinilinjen.

Akne, rakknottror eller follikulit?

Titta på mönstret.

Mer troligt rakknottror:

• knottror följer rakade hårområden
• hårstrån ser instängda eller bakåtkrökta ut
• knottror dyker upp efter en nära rakning
• halsen och käklinjen är värst
• mörka märken följer varje knottra

Mer troligt akne:

• knottror dyker även upp där du inte rakar
• pormaskar, gula pormaskar och oljig tilltäppning förekommer
• skov följer hormoner, stress eller rutinförändringar
• rakning gör området värre men är inte den enda utlösaren

Möjlig follikulit:

• ömma knottror runt follikar
• varfyllda finnar
• spridande ömhet
• försämring trots bättre rakning

Om du är osäker, sök medicinsk rådgivning. Att gissa i månader kan lämna märken.

Ändra rakningen innan du ändrar allt annat

Den närmaste rakningen är inte alltid den bästa rakningen för knottrobenägen hud.

Prova:

• raka efter en varm dusch
• använd en skonsam rakgel eller -kräm med glid
• använd lätt tryck
• raka i hårets riktning
• begränsa antalet drag
• skölj bladet ofta
• byt ut slöa blad
• använd en elektrisk trimmer om nära rakning fortsätter orsaka knottror

En översikt över behandlingsalternativ för pseudofolliculitis^[2] förklarar att minska eller sluta med nära rakning kan vara ett av de mest effektiva sätten att lugna tillståndet, även om det inte alltid är praktiskt för jobb, kultur eller personlig preferens.

Så vi gör rakningen mindre fientlig.

Vad du ska applicera efter rakning

Efter rakning, tänk barriär först:

1. Skölj med ljummet vatten.
2. Klappa torrt.
3. Applicera en enkel fuktkräm.
4. Hoppa över svidande rakvatten.
5. Använd SPF på morgonen, särskilt om knottror lämnar märken.

Undvik att applicera starka syror, retinol, bensoylperoxid eller parfymtunga produkter direkt på rå, nyrakad hud. Om en produkt får dig att göra det tysta badrumsandetaget hör den kanske inte hemma på rakdagen.

Var akneaktiva passar in

Om du också får tilltäppta porer kan salicylsyra hjälpa. Använd det på icke-rakningsnätter eller bara när huden är lugn.

Om knottror är inflammerade akneutslag stöder akneriktlinjer flera topikala alternativ, inklusive bensoylperoxid och retinoider^[3]. Men stapla dem inte alla i samma nyrakade område och hoppas att mod blir tolerans.

Till exempel:

• Rakmorgon: fuktkräm och SPF.
• Kväll efter rakning: bara rengöring och fuktkräm.
• Nästa kväll: salicylsyra om huden känns lugn.
• Övriga nätter: fuktkräm, eller retinol om det redan tolereras.

Märken efter rakknottror

Knottror efter rakning kan lämna bruna eller röda märken, särskilt om du petar.

De två mest användbara vanorna är tråkiga:

• minska nya knottror
• använd dagligt solskydd

Ljusgörande produkter kan inte hänga med om rakning skapar en ny skada varannan dag.

Mitt sista råd

Utbrott efter rakning är ingen anledning att angripa din hud.

Gör rakningen skonsammare, gör rutinen lugnare och placera porrensande aktiva där de hör hemma: på lugn hud, med en frekvens du tål. En mindre nära rakning som lämnar din hud fridfull är ofta bättre än en perfekt rakning som startar ett tre dagar långt gräl.