Kategori
Kost och hud
Lugn kostvägledning från Mads Timmermann om mejeri, socker, kosttillskott och matmyter för aknebenägen hud.
- Kost
Äppelcidervinäger och akne: därför skulle jag inte använda det i ansiktet
Äppelcidervinäger låter som en enkel naturlig aknekur, men den kliniska evidensen är svag och irritationsrisken är verklig. Här är ett tryggare sätt att tänka på det.
Skriven av Mads Timmermann
· 3 min läsning
- Kost
Choklad och acne: får din favorit verkligen huden att brista ut?
Choklad kan förvärra acne hos vissa acnebenägna personer, men svaret är mer nyanserat än att skylla varje ruta choklad för varje finne.
Skriven av Mads Timmermann
· 3 min läsning
- Kost
Fet mat och acne: myten, nyansen och det som spelar roll
Fet mat skickar inte olja rakt ner i dina porer, men snabbmatsmönster kan överlappa med acne-relevanta faktorer som glykemisk belastning och inflammation.
Skriven av Mads Timmermann
· 3 min läsning
- Kost
Mjölk och akne: vad evidensen egentligen säger
Mjölk kan kopplas till akne för vissa, särskilt aknebenägna tonåringar och unga vuxna, men det är inte en universell utlösare. Här är det lugna sättet att testa det.
Skriven av Mads Timmermann
· 4 min läsning
- Kost
Socker och akne: kopplingen till glykemisk belastning enkelt förklarad
Socker smutsar inte ner din hud, men ett högglykemiskt ätande kan förvärra aknebiologin hos vissa. Här är vad du kan ändra utan att bli besatt.
Skriven av Mads Timmermann
· 3 min läsning
- Kost
Vassleprotein och akne: när gymshakes kan påverka huden
Vassleprotein kan vara en utbrottsutlösare för vissa aknebenägna personer, särskilt vid ny akne på rygg, bröst eller käklinje efter att man börjat med shakes.
Skriven av Mads Timmermann
· 3 min läsning