SPF

La réponse courte

Le SPF est un chiffre de protection contre le coup de soleil. La FDA explique que les valeurs de SPF sont déterminées par des tests qui mesurent la protection contre le coup de soleil, si bien que le chiffre indique surtout la protection UVB^[1].

C'est utile, mais incomplet. Pour une routine quotidienne, je lis le SPF en même temps que le large spectre, la photostabilité, la résistance à l'eau quand elle compte, et la question de savoir si tu vas appliquer assez de produit.

Ce que le SPF ne te dit pas

Le SPF ne signifie pas automatiquement une forte protection UVA. Les UVA comptent pour la pigmentation, le vieillissement visible et les dommages UV à long terme : l'étiquette doit donc mentionner le large spectre si tu veux une couverture UVA et UVB.

L'AAD recommande de choisir une protection solaire à large spectre, résistante à l'eau et de SPF 30 ou plus pour la peau exposée^[2]. C'est une meilleure liste de contrôle que de courir après un chiffre seul.

Le point de vue pratique de Mads

Pour la plupart des gens, le SPF n'est pas l'endroit où faire le malin. Choisis une protection solaire que tu peux porter généreusement et régulièrement. Si elle peluche, pique ou te va terriblement mal, le SPF théorique ne t'aidera pas beaucoup au fond d'un tiroir de salle de bains.

C'est la règle de protection solaire très peu glamour sur laquelle je reviens toujours : le meilleur SPF est celui que tu appliques correctement, puis que tu continues à utiliser sans transformer la routine du matin en négociation.