Kategorie
Ernährung und Haut
Ruhige Ernährungshinweise von Mads Timmermann zu Milchprodukten, Zucker, Nahrungsergänzung und Ernährungsmythen bei akneanfälliger Haut.
- Ernährung
Apfelessig und Akne: Warum ich ihn nicht im Gesicht verwenden würde
Apfelessig klingt nach einer einfachen natürlichen Aknelösung, aber die klinische Evidenz ist schwach und das Reizungsrisiko ist real. Hier ist der sicherere Weg, darüber nachzudenken.
Geschrieben von Mads Timmermann
· 3 Min. Lesezeit
- Ernährung
Schokolade und Akne: bricht dein Lieblingssnack dir wirklich die Haut auf?
Schokolade kann bei manchen akneneigenden Menschen Akne verschlimmern, aber die Antwort ist nuancierter, als jedes Stück Schokolade für jeden Pickel verantwortlich zu machen.
Geschrieben von Mads Timmermann
· 3 Min. Lesezeit
- Ernährung
Fettiges Essen und Akne: der Mythos, die Nuance und was zählt
Fettiges Essen schickt kein Öl direkt in deine Poren, aber Fast-Food-Muster können sich mit akne-relevanten Faktoren wie glykämischer Last und Entzündung überschneiden.
Geschrieben von Mads Timmermann
· 3 Min. Lesezeit
- Ernährung
Milch und Akne: was die Evidenz wirklich sagt
Milch kann bei manchen Menschen mit Akne zusammenhängen, besonders bei aknegeplagten Teenagern und jungen Erwachsenen, ist aber kein universeller Auslöser. Hier der ruhige Weg, es zu testen.
Geschrieben von Mads Timmermann
· 4 Min. Lesezeit
- Ernährung
Zucker und Akne: der Zusammenhang mit der glykämischen Last einfach erklärt
Zucker macht deine Haut nicht schmutzig, aber hochglykämisches Essen kann die Aknebiologie bei manchen verschärfen. Was du ändern kannst, ohne besessen zu werden.
Geschrieben von Mads Timmermann
· 3 Min. Lesezeit
- Ernährung
Whey-Protein und Akne: wann Gym-Shakes die Haut beeinflussen können
Whey-Protein kann bei manchen akneanfälligen Menschen ein Auslöser sein, besonders bei neuer Akne an Rücken, Brust oder Kieferlinie nach dem Start mit Shakes.
Geschrieben von Mads Timmermann
· 3 Min. Lesezeit