Come prenderti cura delle labbra secche e screpolate

Vorrei che prenderti cura delle labbra fosse un piccolo gesto facile nella tua giornata. Se tirano ogni volta che sorridi, comprare uno scrub, una maschera e un altro balsamo aromatizzato può far sembrare tutto più complicato del necessario. In Danish Skin Care preferisco una routine che tu possa ripetere senza continuare ad aggiungere prodotti.

Per le comuni labbra secche e screpolate, parti da un balsamo confortevole che non irriti, usalo regolarmente e lascia stare le pellicine. L’American Academy of Dermatology consiglia questo approccio insieme alla protezione solare.^[1] Un prodotto che brucia quando lo applichi non si è guadagnato un posto nella tua routine.

Perché le labbra sono secche quando il viso sta bene

La parte colorata delle labbra si comporta diversamente dalla pelle delle guance. In uno studio del 2004, condotto in inverno su 303 donne giapponesi sane, i ricercatori hanno misurato una perdita d’acqua maggiore e un’idratazione superficiale minore sulle labbra rispetto alle guance.^[2] Questo aiuta a capire perché la crema per il viso e il benessere delle labbra non vadano sempre di pari passo.

Lo studio misurava le proprietà della pelle. Non metteva alla prova una routine per le labbra e non stabiliva quanto velocemente un balsamo guarisca le screpolature. Contano anche la popolazione studiata e la stagione. Non trasformerei quelle misurazioni in una regola universale su quanto siano delicate le labbra di ogni persona.

Aria fredda, vento, sole e abitudine di leccarsi le labbra possono contribuire a secchezza e dolore.^[3] Osserva quando compare il fastidio: dopo una passeggiata, durante una giornata in ambienti riscaldati oppure dopo un determinato prodotto. Queste osservazioni ti daranno dettagli utili da raccontare se avrai bisogno di un consiglio.

Scegli un balsamo che riesci a usare senza fastidio

La vaselina bianca pura è una delle opzioni che l’AAD consiglia per le labbra molto secche e fissurate.^[1] Nell’elenco degli ingredienti si chiama petrolatum. Non serve applicare sotto un siero specifico per le labbra, né scegliere un prodotto diverso per ogni momento della giornata.

Quando confronti i prodotti, parti da una formula senza profumo e valuta come ti senti dopo averla applicata. Metti da parte un balsamo che pizzica, invece di continuare a provare se riesci ad abituarti. Conserva la confezione se la reazione persiste: durante una visita, la lista degli ingredienti è più utile del ricordo di un tubetto rosa.

Il NHS include anche i balsami con cera d’api tra le opzioni per le labbra secche, precisando che alcune persone reagiscono a profumi, coloranti o altri ingredienti cosmetici.^[3] Un’etichetta che mette in risalto le piante non ti dice se quella formula fa per te. Allo stesso modo, la possibilità di una sensibilità non rende ogni balsamo con cere un cattivo prodotto.

Puoi scegliere senza stilare una classifica di decine di ingredienti. Trova un prodotto confortevole, tienilo dove ti ricorderai di usarlo e segui una routine semplice. Se fai fatica a trovare qualcosa che non dia fastidio, chiedi aiuto a un farmacista.^[3]

Inserisci il gesto nella giornata che hai già

Applica il balsamo non irritante più volte durante il giorno e prima di andare a letto, come consiglia l’AAD.^[1] Per ricordartene, tienilo vicino a qualcosa che prendi spesso, per esempio le chiavi.

Lavati le mani prima di applicare il balsamo con le dita e usa il tuo prodotto senza condividerlo.^[3] Scegli uno stick, un tubetto o un vasetto in base a ciò che riesci a usare facilmente e con le mani pulite.

Lascia le pellicine attaccate, senza tirarle. Leccare, stuzzicare e mordicchiare le labbra può mantenere il dolore o rallentare la guarigione.^[3] Per lo stesso motivo pratico, lascerei fuori da questa routine lo scrub e lo spazzolino da denti. Le pellicine visibili non sono un difetto di pulizia.

Se ti accorgi che stai leccando le labbra, usa quel momento per ricordarti del balsamo. Evita di farne un altro motivo per rimproverarti. È un’abitudine che passa facilmente inosservata, soprattutto mentre leggi, lavori o cammini all’aperto.

Ricordati del freddo e del sole

All’aperto, scegli un balsamo per le labbra non irritante con SPF 30 o superiore e riapplicalo ogni due ore. È il consiglio specifico dell’AAD per le labbra, che per quelle screpolate suggerisce opzioni con ossido di zinco o biossido di titanio.^[1] La vaselina comune non ha una protezione solare dichiarata e quindi non può svolgere questa funzione.

Una sciarpa può riparare le labbra dal freddo. Anche bere a sufficienza è sensato; il NHS include entrambi i gesti tra i suoi consigli.^[3] Tienili come abitudini normali, senza trasformare l’idratazione in una sfida. Le indicazioni non stabiliscono un numero di litri extra capace di risolvere un’infiammazione persistente delle labbra.

Prima di passare una giornata fuori, controlla quale prodotto hai portato. L’unguento che usi la sera e un balsamo con SPF svolgono funzioni diverse. Segui le istruzioni del solare, comprese quelle dopo aver mangiato, bevuto o nuotato, senza presumere che un’applicazione precedente copra tutto il pomeriggio.

Quando il balsamo non sembra risolvere il problema

Le labbra che restano doloranti non hanno sempre bisogno di un prodotto più ricco. Uno studio del 2008 ha esaminato 196 pazienti inviati a eseguire patch test, la cui dermatite interessava soltanto le labbra. I medici hanno diagnosticato una cheilite allergica da contatto in 75 di loro, cioè il 38,3 %; i profumi erano tra gli allergeni rilevanti.^[4]

Il dato riguarda un gruppo selezionato, già indirizzato ai test. Non rappresenta la probabilità che le tue labbra secche d’inverno siano allergiche a qualcosa. Lo studio sostiene l’utilità di considerare l’allergia da contatto durante una valutazione clinica. Non permette di diagnosticarla da una fotografia o di eliminare da soli intere famiglie di ingredienti.

Porta alla visita i prodotti per le labbra e un elenco dei cambiamenti recenti. Annota se il fastidio è iniziato dopo un nuovo balsamo, un rossetto o un altro prodotto a contatto con la zona. Nello studio, testare sostanze aggiuntive rispetto alla serie standard ha aiutato a individuare allergie rilevanti.^[4] Sarà il medico a decidere quali test hanno senso.

Se il problema sono i brufoli sulla pelle circostante, la guida ai brufoli intorno alla bocca affronta quella domanda diversa. Evita di trattare le labbra che si spellano come acne soltanto perché entrambi i problemi compaiono vicino alla bocca.

Quando chiedere aiuto

L’AAD consiglia di consultare un dermatologo se le cure semplici non hanno migliorato le labbra screpolate entro due o tre settimane.^[1] È un momento per rivalutare la situazione, non la promessa che ogni labbro dolorante guarirà entro quella data. Chiedi consiglio prima se sei in pensiero o i sintomi peggiorano.

Labbra calde, doloranti e gonfie richiedono una valutazione medica, perché un’infezione è una delle possibili cause.^[3] Un gonfiore improvviso di labbra, bocca, lingua o gola, oppure difficoltà a respirare o deglutire, richiede assistenza urgente. Il NHS elenca questi sintomi tra i possibili segni di una reazione allergica grave.^[5] Non aspettare di vedere se un altro balsamo aiuta.

Per la secchezza quotidiana, mantieni semplice il prossimo gesto: un balsamo confortevole a portata di mano, un prodotto con SPF all’aperto e niente pellicine strappate. Non hai bisogno di un kit completo per il viso per prenderti cura delle labbra. Se anche il resto del viso è secco, la guida alla pelle secca del viso può aiutarti a ragionare su quella routine a parte.