Pourquoi ma peau fait-elle des poussées après l'avion ?

Avant, je traitais la peau en voyage comme une petite urgence.

Emporter le nettoyant fort. Ajouter le traitement local d'urgence. Prendre le produit que je n'avais pas osé essayer chez moi, parce qu'apparemment un lavabo d'aéroport est l'endroit où les bonnes décisions vont mourir.

Quand tu as une peau acnéique, un vol peut sembler injuste. Tu pars avec une peau qui se tient bien. Tu atterris fatigué, brillant à des endroits étranges, la peau tiraillée sur les joues, et puis quelques boutons apparaissent comme s'ils avaient aussi réservé le voyage.

Après avoir aidé plus de 100 000 personnes à peau à problèmes, je vois souvent ce schéma : les poussées de voyage sont rarement mystérieuses. Ce sont en général des déclencheurs d'acné ordinaires empilés sur une seule longue journée.

La réponse courte

La peau peut faire des poussées après un vol parce que l'environnement du vol stresse la barrière cutanée, pendant que la journée de voyage ajoute frottements, sueur, protection solaire, maquillage, sommeil bousculé, et une routine souvent sautée ou surcorrigée.

Une petite étude sur les vols long-courriers^[1] a montré que l'humidité en cabine tombait sous 10 % dans les deux heures après le décollage et y restait. L'hydratation cutanée chutait rapidement sur le visage et les avant-bras, avec une variation maximale aux joues atteignant 37 %.

Cela ne veut pas dire que l'avion « cause l'acné » en te desséchant comme un raisin sec. Cela veut dire que la couche externe devient moins confortable. Pour une peau acnéique, l'inconfort mène souvent à plus d'inflammation, plus de frottements, plus de panique produit, et parfois plus de pores obstrués.

Pourquoi l'avion peut agacer une peau acnéique

Les poussées post-vol viennent en général d'une accumulation, pas d'un seul coupable.

1. L'air de la cabine assèche la surface

L'air sec en cabine peut donner une peau tiraillée, qui démange ou qui a une texture de papier. Si ta peau est déjà acnéique, tu peux réagir de deux façons peu utiles :

• appliquer un baume très riche sur des zones qui s'obstruent facilement
• sauter l'hydratation par peur du gras

Aucune des deux n'est idéale. Le juste milieu, plus calme, c'est un hydratant léger qui soutient la barrière et dont tu sais déjà que ta peau le tolère.

Si ton symptôme principal après le vol est le tiraillement, le guide sur la peau qui empire en hiver est utile aussi, parce que la faible humidité fait partie des deux histoires.

2. Les frottements s'accumulent en silence

Masques, écharpes, cols de manteau, casques, oreillers et menton posé dans la main pendant que tu réfléchis : tout cela peut frotter les mêmes zones pendant des heures.

Cela compte surtout autour :

• du menton
• de la mâchoire
• des joues
• de la bouche
• des côtés du visage où reposent les écouteurs

Si ça te parle, l'entrée du dictionnaire sur l'acne mechanica explique le versant frottement-occlusion des poussées.

3. Protection solaire, maquillage et sueur restent plus longtemps que d'habitude

Les journées de voyage sont souvent longues. Tu appliques du SPF tôt, tu ajoutes du maquillage, tu transpires un peu, tu touches ton visage, tu remets vite quelque chose, puis tu nettoies bien plus tard que d'habitude.

Cela ne rend pas la protection solaire ou le maquillage « mauvais ». Cela rend la couche brouillonne.

Si la protection solaire te fait souvent faire des poussées, lis le guide sur les poussées après la protection solaire. La solution, c'est en général des tests plus malins, des couches plus fines et un meilleur nettoyage - pas d'abandonner le SPF pour toujours.

4. Tu changes de routine au pire moment

Les formats voyage sont adorables. Ils sont aussi la raison pour laquelle beaucoup de visages rencontrent six nouvelles formules en un week-end.

Nouveau nettoyant. Savon d'hôtel. Échantillon d'hydratant. Masque fort. Protection solaire différente. Puis un traitement local parce que le premier bouton apparaît.

Ta peau voulait des vacances. Elle a eu un séminaire de chimie.

Que faire avant le vol

Reste ennuyeux.

La veille et le matin du vol :

1. Ne commence pas un nouveau rétinoïde, acide, peeling ou sérum à la vitamine C.
2. Nettoie en douceur.
3. Hydrate avec une formule en qui tu as confiance.
4. Utilise du SPF si tu seras à la lumière du jour.
5. Allège le maquillage si tu sais que tes pores s'obstruent facilement les jours de voyage.

Les recommandations 2016 sur l'acné^[2] passent en revue des options topiques comme le peroxyde de benzoyle, les rétinoïdes et l'acide salicylique, mais le voyage n'est pas le moment d'en utiliser soudainement plus. Le traitement de l'acné marche mieux quand la peau peut le répéter sans s'énerver.

Que faire pendant le vol

Tu n'as pas besoin d'un soin complet au siège 18B.

Essaie plutôt ceci :

• Garde les mains loin du visage autant que possible.
• Si tu portes un masque, change-le lors des longues journées de voyage.
• Évite les brumes parfumées si ta peau réagit facilement.
• Ne remets de l'hydratant que si la peau tiraille et que le produit t'est déjà familier.
• Bois de l'eau pour le confort, mais n'attends pas qu'elle remplace un hydratant topique.

Les masques en tissu dans l'avion semblent relaxants jusqu'à ce que tu te rappelles que tu es assis sous un air sec, à côté d'un inconnu, en négociant le territoire des accoudoirs. Un hydratant normal est moins cinématographique et en général plus utile.

Que faire après l'atterrissage

Fais la remise à zéro, pas la punition.

La routine du soir d'atterrissage

1. Nettoie en douceur pour retirer protection solaire, maquillage, sueur et résidus de voyage.
2. Hydrate.
3. Saute l'exfoliation forte si la peau tiraille, chauffe ou picote.
4. Ne traite localement que les vrais boutons si tu le tolères d'habitude.

Si ta peau brûle quand tu appliques l'hydratant, utilise le guide de réparation de la barrière avant d'ajouter d'autres actifs.

Le lendemain matin

Garde une routine normale :

1. Rince ou nettoie légèrement.
2. Hydrate si besoin.
3. Utilise du SPF.
4. Reprends l'acide salicylique ou ton étape anti-acné habituelle seulement si la peau est calme.

Pour les pores obstrués et les zones grasses, l'acide salicylique peut être utile. Pour l'irritation et le tiraillement, des ingrédients comme la glycérine, le panthénol, la niacinamide, ou un soutien apaisant tel que le madécassoside ont plus de sens.

Ce qu'il ne faut pas faire

Évite la liste des surréactions post-vol :

• frotter parce que la peau semble sale
• utiliser un masque peeling le soir de l'atterrissage
• doubler ton traitement anti-acné pour « aller plus vite »
• changer tous tes produits de voyage à la fois
• dormir avec la protection solaire ou le maquillage parce que tu es fatigué
• appliquer un baume très occlusif sur des zones sujettes aux poussées si ça t'obstrue d'habitude

Une poussée de voyage, c'est agaçant. Ce n'est pas un ordre de reconstruire toute ta routine devant un miroir d'hôtel.

Quand ce n'est peut-être pas de l'acné

Les petits boutons post-voyage ne sont pas toujours de l'acné classique.

Envisage une autre explication si les boutons :

• démangent intensément
• forment un groupe qui ressemble à une éruption
• brûlent plus qu'ils ne font mal
• se situent surtout autour de la bouche avec rougeurs et desquamation
• reviennent après chaque changement de produit

Dans ces cas, une irritation, une dermatite de contact, une dermatite péri-orale ou une poussée de type rosacée peuvent être en jeu. Si l'éruption est persistante, douloureuse, gonflée ou près des yeux, fais-toi aider médicalement.

Ma règle de voyage pratique

Ne rends pas la peau en avion plus compliquée que l'avion ne l'est déjà.

Avant le vol, protège la barrière. Pendant le vol, réduis les frottements et le chaos produit. Après l'atterrissage, nettoie en douceur et redémarre lentement ta routine normale.

La peau en voyage aime les bagages ennuyeux : moins de surprises, moins de fuites, moins de petits flacons à forte personnalité.